Cordon bleu de tofu

2 pers.

30 mins

Moyen

Cordon bleu au tofu SOY

Cordon bleu de tofu

2 pers.

30 mins

Moyen

Ingrédients

Nombre de personnes

Recette pour 2 personnes

  • 1 bloc de 125 gr. de tofou nature SOY
  • 1 aubergine
  • 60 grammes de chapelure
  • 1 œuf
  • 50 grammes d' emmental
  • 2 cuillère(s) à soupe de sauce barbecue
  • 1 cuillère(s) à soupe d' huile d'olive
  • Huile de friture
  • Sel et poivre

ÉTAPES DE PRÉPARATION

  • 1

    Laver l’aubergine et la tailler en 4 rondelles assez fines (env 5mm au couteau ou à la mandoline) dans le sens de la longueur.

  • 2

    Dans le sens de l’épaisseur, partager le tofu en deux tranches.
    Partager à nouveau chacune des 2 tranches pour les affiner et obtenir 4 tranches en tout.
    Saler et poivrer. Disposer une tranche d’emmental entre chacune des 2 tranches de tofu et mettre de côté.

  • 3

    Badigeonner de sauce barbecue chaque face des tranches d’aubergine.
    Dans une poêle, faire chauffer 1 càs d’huile d’olive, cuire chaque tranche d’aubergine 2-3 minutes sur feu moyen. Tourner et cuire de l’autre côté quelques min à couvert puis réserver.

  • 4

    Casser l’œuf dans une assiette creuse. Saler et poivrer puis mélanger à la fourchette.
    Verser la chapelure dans une autre assiette creuse.
    Entourer le tofu de deux tranches d’aubergines afin de le maintenir serré.

  • 5

    Faire chauffer l’huile de friture dans une poêle ou une casserole.
    Lorsque l’huile est chaude, rouler délicatement chaque cordon-bleu dans l’œuf battu, puis dans la chapelure.

  • 6

    Faire frire quelques min pour que le fromage fonde.

LA STAR DE CETTE RECETTE

S’INSCRIRE À LA NEWSLETTER SOY
Pour ne rater aucunes recettes,
et bien plus encore !
Des recettes, des actus, des astuces pour cuisiner et bien plus encore !

D’AUTRES IDÉES À CUISINER